Ащанга е базирана на основните принципи на йога- асани (пози), пранаяма (дихателни упражнения) и дхарана (концентрация/обръщане сетивата навътре). Тя се характеризира с последователност и прецизност в изпълнението на позите.

Практиката на ащанга йога започва с първата от шест серии и се развива постепенно, като се добавят нови асани с напредването на ученика. Този метод се нарича Майсор стил и е дълбоко залегнал в преподаването на Ащанга Йога.

По време на практиката се отдава внимание и на вътрешното наблюдение и осъзнаване на усещанията, като се поощрява съзнателното дишане и присъствие.

Всички практики и работилници ще се проведат от Саня Баракова – Ащанга йога инструктор от 2018, започва 2015 в Португалия, като преминава през дозина семинари и обучения със световно известни учители в Ащанга средите.

В практиките могат да се включат абсолютно начинаещи и редовно практикуващи. Майсор методът на преподаване, дава възможност да се обърне внимание на всеки по индивидуален начин.

Програма:

24 май – петък:
от 14:00 нататък – пристигане/настаняване/ свободно време
17:00 – Откриващ кръг – запознанство, практика за огъвкавяване, Q&A на тема йога
19:00 – Вечеря и сладки приказки

25 май- събота:
8:30 – 11:00 – Майсор стил
11:00 – 13:00 – Брънч
Разходка в природата до някоя от забележителностите в района
17:00 – Работилница – Hands on Adjustment – в Ащанга йога се използва така наречената асистенция с ръце. Освен, че ще имаме удоволствието да асистираме един на друг и да усетим различните методи и подходи за това, тези, които имат желание да задълбочат знанията си като учители, могат да бъдат включени като асистенти по време на Майсор практиките и да видят как става това в реална среда. Работилницата ще помогне на всички да разберат, позите над които ще работим, в дълбочина.
19:00 – 20:30- Вечеря
21:00 – Дискусия и разглеждане на текстове свързани с философията на Йога

26 май – неделя:
8:30 – 11:00 – Майсор стил
11:00 – 13:00 – Брънч
Разходка до река Черна – медитация, мантра и закриващ кръг край реката

Настаняване и цена:

Събитието ще се проведе в базата на Savaya Tribe – savayatribe.com, като настаняването ще е в бунгала по 2ма или 3ма. Всяко бунгало е със собствен санитарен възел и е в непосредствена близост до мястото за практики и мястото за хранене.
Цена при двойно настаняване – 330 лв, тройно настаняване – 290 лв
Всички вече посетили Савая по един или друг повод получават 10% намаление!
За записване е необходимо 100лв капаро – по Револют или банкова сметка.
За контакти : Саня Баракова – +359882535304 – Viber/Whatsapp

Очаквам ви!