Три-дневен БЕЗПЛАТЕН медитативен семинар 2-4 декември 2023 г.
Йога семинар за утихване, себепознание, себеотдаване, себереализация. Този семинар е предназначен за напреднали йога последователи. За онези, които искат да навлязат в собственото си Себе и да преживеят Йога.

Учител: Вера
Мястото : базата на БЧК в с. Долни Лозен
Цена за целият период- 2 нощувки с храна – 108 лв за двойно и тройно настаняване
– 156 лв за единично настаняване
Записване:
Изпратете съобщение през формата за контакт или се обадете.
На месинджър: Vera Zaharieva

Упоменете две имена и желание за настаняване в стая / с кого/.
За семинара са ви необходими: чаша за чай, лъжица, салфетки, одеяло, дебели постелки, топли чорапи, шал, тетрадка, химикалка, масажно олио, желание, търпение, смирение, безмълвие.

ПРОГРАМА

Петък:
12.00 – 14.00 – Пристигане и настаняване
14.30- 15.15 – Йога нидра
15.30 – 16. 30 – Асана практика
16.45 – 17.30 – Пранаяма
17.30 – 18.30 – Вечеря
19.00 – 20.00 – Лекция
20.30 – 21.30 – Медитация

Събота: целият ден е в мълчание /без разговори, без тел, без ТV/
06.30- 07.00 – Медитация
07.00 – 07.30- Чай и масаж
7.30 – 08.15 – Пранаяма практика
08.15 – 08.30- релаксация
08.30 – 09.30 – плод и лекция / запишете си всички въпроси за следващия ден/.
10.00- 10.15– Релаксация и съзерцание в разхлабване
10.30 – 11.30 – Медитация
11.30 – 13.00 – обяд в тишина
13.00 – 14.00 – Нидра
14.15 – 15.00 ч – съзерцание
15.15 – 16.15 – Пранаяма
16.30 – 17.30- Ходеща медитация
17.30- 19.00 – Вечеря в тишина
19.00 – 20.00 – Лекция
20.15 – 21.30 – медитация

Неделя:
06.30- 07.00 – Медитация
07.00 – 07.30- Чай и масаж
7.30 – 08.00 – Пранаяма практика
08.00 – 08.30- Асана практика
08.30 – 09.30 – плод и лекция
10.00- 11.30 – Медитация
11.30 – 12.30 – обяд
12. 30- 13.00 – Релаксация
13.00 – 14.00 – Сатсанг