„Рецепти за любов към себе си“
• Кулинарен йога ритрийт

🌿Високо в Родопите, скрито сред борове и тишина, се намира село Добралък – място, където времето тече бавно, въздухът ухае на чистота, а дъхът се превръща в компас.
Тук започва нашето пътешествие – ритрийт, в който йога и кулинария се преплитат в ритъма на деня. Ще се движим, ще дишаме, ще готвим и ще се храним с внимание и благодарност. Йога ще те преведе през вътрешните ти сезони – от утринна енергия до вечерна тишина. Храната ще разкаже истории – простички, истински, направени с любов. Няма нужда да можеш. Достатъчно е просто да бъдеш.
А сега – нека ви разкажем за нишките на това преживяване: йога и вкус. Те ще ви водят. Вие само се отпуснете.
С утринното слънце ще започнем с енергизираща виняса йога, която събужда тялото и вътрешната сила. По обед ще преминем към тиха и дълбока ин йога, носеща мекота и отпускане. Вечерта ще ни отведе в състояние на покой с йога нидра – медитативна релаксация за презареждане на ума и тялото. При залез ще се потопим в лунна практика с кристали – с плавни движения и осъзнато дишане ще създадем вътрешен баланс и ще се свържем със земната стабилност и интуитивната си природа. Това е нашият специален момент.
През целия ритрийт ще се наслаждавате на храна, приготвена от личен готвач, вдъхновен от вкусовете на Средиземноморието. Менюто ще е едновременно леко, богато и създадено с усещане за уют и грижа. Ще започнем с вечеря под звездите – първият ни общ вкус от пътешествието. Всяка сутрин ще ни посреща ароматна закуска сред природата, а обедите ще ни пренасят край брега на Италия, Франция и Испания. Една от вечерите ще бъде специална, ще посветим на готвене заедно – с вдъхновение, смях ще се насладим на храната от нашия кулинарен курс създадена с ръце и сърце.

Програма

🔸Петък, 6 юни 2025
Часовникът бие 14:00, когато ще пристигнеш в това спокойно кътче, където ще можеш да оставиш всичко, което носиш в сърцето и в ума си. Времето ще бъде само твое.
15:00 – Добре дошли с чаша свежест
Ще бъдеш посрещнат с коктейл от специални напитки и малка изненада от вкусове, които ще те потопят в усещането за комфорт и уют. Сърцето на този ретрийт се разкрива в първите мигове на общуването и усещането за принадлежност.
17:00 – Пътешествие към вътрешния мир
Денят ще започне със спокойна и дълбока йога практика, която ще ти позволи да се свържеш вътрешния си ритъм. Медитацията ще те води през тънките нишки на ума и тялото, за да откриеш усещането за баланс и хармония.
18:00 – 20:00 – Време за теб
Природата ще те зове, за да се потопиш в тишината й.
20:00 – Вечеря с душа и вкус
Под звездите ще се насладиш на вечеря, приготвена с обич и внимание.
22:00 – Магията на нощта
Под звездното небе ще започнем специална медитация, която ще ни потопи в състояние на вътрешна тишина и спокойствие.

🔸Събота, 7 юни 2025
Ти си тук, обграден от природата, и денят започва със свежестта на утрото.
08:00 – 10:00 – Закуска с вкус на радост
Сутринта ще те посрещнем с изобилие от вкусове, които ще нахранят не само тялото, но и душата ти.
11:00 – 12:00 – Потопи се в себе си
Йога и медитация ще те водят през етапи на дълбока свързаност със себе си.
12:00 – 13:00 – Час за спокойствие
Можеш да се отпуснеш, да се насладиш на тишината, да се разходиш из природата или просто да си починеш. Този час е твой.
13:00 – 15:00 – Обяд със сезонни изкушения
Средиземноморска кухня, вдъхновена от Италия, Испания или Франция, ще те зареди с енергия и ще ти позволи да се насладиш на вкусни, балансирани ястия.
16:00 – 18:00 – Вътрешни открития
Чрез йога движения, минерали и писма към себе си, ще открием послания и усещания, които ще ни направят по-осъзнати.
19:00 – 22:00 – Кулинарна магия
Ще се потопим в магията на готвенето. Личният ни готвач ще те води през процеса на приготвяне на ястия, които ще бъдат не само вкусни, но и напълно автентични. Ще създадем ястия, които ще споделим с усмивка и радост.

🔸Неделя, 8 юни 2025
Третият ден е като малка утеха, спокойна и изпълнена с вдъхновение.
08:00 – 12:00 – Неделен брънч и медитация
Брънчът ще бъде свеж, разнообразен и изпълнен с уют. След това ще се потопим в медитация, която ще ни помогне да завършим това пътуване към вътрешния мир с усещане за завършеност.
09:00 –Поздрав към слънцето и стречинг
Ще направим последната си практика за разтягане, за да отпуснем напрежението и да се заредим с нова енергия, готови да се върнем към ежедневието със свежи усещания и ново вътрешно спокойствие.

⏳В този ритрийт времето няма да бърза, а всяка минута ще бъде специална. Очаквай изненади, които ще оставят траен отпечатък в сърцето ти.

🏕 Локация
село Добралък къща за гости „Лазарови“ То се намира в община Куклен, област Пловдив.
Пристигане петък 06.06 около 14:00ч.
Заминаване неделя 08.06 около 12:00 ч.

🔖Цената на цялото преживяване е 440лв.

Цената включва:
• две нощувки в къща сгушена в планината.
• пет йога практики, специална йога практика с минерали
• кулинарен курс, закуска, две вечери, обяд, неделен брънч
през цялото време ще имаме освежаващи напитки, вода, кафе и чай / Всичко ще е домашно приготвено и изпипано до последния детайл./
• Транспортът е със собствен превоз, възможност за организиране на споделено пътуване между участниците в ритрийта.
• Възможност за настаняване в двойна стая, при желание и тройна със самостоятелни бани.

📌Записване на място в агенцията на Кристур, гр. Пловдив, ул. Гладстон № 18
Записване и начин на плащане: внасяне на 30 % от цената депозит при записване и сключване на договор за организирано туристическо пътуване, като пълния комплект документи за пътуването се предоставя след цялостното заплащане на услугите. Доплащането се извършва до 15 дни преди датата на отпътуване; Минимален брой участници за осъществяване на пътуването – 6 човека

Организатори

🧘‍♀️Деница Илиева- йога преподавател, творец и актриса. Йога навлиза активно в живота й преди 8 години, когато по време на театралното си обучение изучава дисциплина „източни дихателни техники“. Така среща и индийския учител и доктор Aрвинд Алок, при който научава за магията на медитацията. Йога се превръща в част от живота й и чрез нея започва личното й пътуване и себеизследване Редовен участник в семинари и фестивали за духовно самоусъвършенстване, движение и танц, където среща различни учители и стилове.

👨‍🍳Шеф Янков- Професионално се занимава с кулинария от 10 години, автор и водещ на кулинарни курсове и демонстрации, както за малки така и за големи, частен готвач и организатор на различни дегустации. Водещ на кулинарни курсове за чуждестранни туристи, като кулинарна закуска в стария град и домашна българска вечеря. За него храната не е просто източник на енергия, а средство за създаване на преживявания.