Йога експресо е онлайн програма с инструктор в реално време, която е разработена за много ангажирани хора, за да пестят своето време и да се грижат за здравето си.
Насочена е към повишаване на жизнеността в ежедневието и продуктивността на работното място.
Прилагат се инструменти за увеличаване на енергията чрез асани, пранаяма (дихателни техники) и изчистващи практики. Подобрява гъвкавостта на ставите, заздравява и стимулира кръвообращението в главата . Суря намаскар е една от редовните практики.
Провежда се 3 пъти в седмицата по 30 минути в специална затворена група.
Ако днес бързаш, гледай записа!